ブックランドフレンズ Online Store

「心が技術を超えないかぎり、その技術は生かされない」

スポーツも仕事も技術の向上だけでは思うような結果は出せない。
一時的には出せても長くは続かないと言われています。
メンタルを鍛えたり、人間的な成長があってこそ技術や結果が伴います。

はじめはやる気があったけど、だんだんモチベーションがなくなってきた、
やる気はあるけど結果につながらない、
大事なときにかぎってミスをしてしまう、
本番で過度に緊張する、
そういった方の解決策がこの本に書かれています。

メンタルトレーニングは自分のために使うのもよいですし、
ポイントがわかれば選手や部下、他者に使うこともできるうようになります。
むしろ他者のことのほうが客観的に見れて発揮するはずです。

根性や我慢は長続きしませんので、
心が折れるまえにメンタルの仕組みを学んでいただければとおもいます。

---

もくじより
優秀な選手と一般的な選手との違い、能力には保有能力と発揮能力がある、
素直な負けず嫌いという特性を持つ、世界チャンピオンの一番の敵は不満だった、
人間的成長なくして能力のアップはない、実行力は感情に左右されてしまう、
自分の心を自由にコントロールする、脳には感情を切り替えるスイッチがある、
メンタルトレーニングの基本ステップ、集中とリラックスが共存するゾーン状態、
まずは心のエネルギーを蓄える、練られていない気は不発に終わる、
魔物の正体は気だった、勝敗の8割は試合前に決まる、
試合が終わったあとにすべきこと、3秒で心身のコンディションを整える、など。